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今天健康运势需要注意什么
整体健康
欠佳肝郁
重点脏腑
肝, 胆木郁
今日宜养
8月16日宜疏肝
今日忌伤
8月16日伤肝气
易发症状
胁痛, 叹气肝气郁
调养方向
疏肝解郁多食绿
幸运色彩
青色 养肝养生要诀
丑时安睡养肝
身体部位今日状态
心脏
良好心气平
小肠
良好吸收可
肝脏
欠佳肝气郁
脾胃
良好运化常
肺脏
良好气顺
肾脏
良好精力足
胃
良好胃温
大肠
良好通畅
胆
欠佳胆汁郁
膀胱
良好气化常
饮食宜忌
宜食
宜食芹菜
平肝清热炒食
宜食萝卜
疏肝理气煮汤
宜食佛手
疏肝和胃泡茶
宜食金橘
理气解郁鲜食
宜饮玫瑰花茶
疏肝解郁泡饮
忌食
忌食油炸
助火禁食
忌食辛辣
刺激少食
忌食酸涩
收敛少食
忌饮酒
伤肝禁饮
忌过甜
助湿控量
运动锻炼建议
散步
舒缓
太极拳
养肝
游泳
降暑
瑜伽
舒肝
慢跑
注意强度
高强度训练
大汗伤阴
夜间运动
易兴奋
饭后立即运动
伤胃
作息起居注意
⏰
06:00前
起床
顺阳
☀
11:00-13:00
午休
30分钟
🌙
23:00前
晚睡
养肝血
👁
避免过劳
用眼
远眺
🛏
节制
房事
养精
❄
26℃
吹空调
防寒
🚿
温水
洗澡
勿冷
🌬
勤通风
开窗通风
清新
情绪调节
喜
适度过喜伤心
怒
切忌怒伤肝
忧
调节忧思伤脾
思
勿过度思虑伤神
恐
避免恐伤肾
情绪总调
疏泄有度平和
听音乐
角调养肝
倾诉
有益解郁
常见疾病预防
口腔溃疡
补维B
失眠
泡脚
便秘
多食蔬
中暑
避晒
湿疹
保持干
感冒
勿贪凉
目赤
远电子
胃痛
规律食
养生茶饮
推荐茶饮
玫瑰花茶
疏肝解郁情绪佳
佛手茶
疏肝理气泡饮
薄荷茶
疏风散热提神
菊花茶
清肝明目目赤宜
枸杞茶
养肝明目常饮
决明子茶
清肝通便降压
需谨慎
忌浓茶
过浓伤胃淡茶
忌咖啡
易心悸适量
穴位按摩
太冲穴
平肝熄风
足背
行间穴
清肝泄热
足背
期门穴
疏肝理气
乳下
大敦穴
疏肝
足大趾
足三里
健脾胃
膝下3寸
涌泉穴
引火下行
脚底
按揉方法
每穴3分钟
每天1次
禁忌
过饱过饥不按
注意力度
传统养生小方
1
胁痛
玫瑰水疏肝
2
叹气
深呼吸调节
3
失眠
酸枣仁粉睡前
4
便秘
决明子茶通便
5
多汗
浮小麦水止汗
6
养肝
拍打肝经大腿内侧
7
防暑
绿豆汤煮烂
8
驱蚊
艾草香囊天然
流年运势
